PB - články

Zima je zde a paintball tak až na pár vyjímek v podobě halových turnajů upadá do potřebného zimního spánku. Potřebného proto, protože celoroční hraní je vyčerpávající nejenom fyzicky, ale především finančně. Na druhou stranu, tařka půlroční přestávka má destruktivní vliv na herní umění hráčů a proto je potřeba pilně trénovat a udržovat si tak nejen herní kondici ale navíc se i zdokonalovat. K tomu je samozřejmě potřeba jakýkoliv vnitřní prostor dlouhý alespoň 10m, tréninkové gumové kuličky, chuť a vůle trénovat a hlavně samozřejmě nejenom hlavně ( slovní hříčka, takže nechápající- nic si z toho nedělejte) ale především kvalitní tréninkový plán. A zde se dostáváme k jádru problému.

Začnu tedy trochu obšírně, jak je ostatně mým zvykem ( zde se jedná o patologickou profesní deformaci, takže za to vlastně nemohu) a jak to má můj kolega Aleš rád:) Častokrát jsem na paintballových turnajích svědkem stesku hráčů nad tím, jak je paintball drahý. Pominu-li náklady na startovné ( v česku silně podhodnocené a neumožňující pořadatelům další rozvoj turnajů, nesponzorují-li je z vlastní kapsy) nejvíce peněz pravděpodobně "sežerou" prostřílené kuličky. To je jednako důkazem neustále se zvyšující kadence na paintballfieldech ale hlavně důkazem nevalného herního a střeleckého umění hráčů. A teď jsme tedy konečně u těch tréninků. Tyto nedostatky můžeme samozřejmě během zimy v pohodě odstranit efektivním a intenzivním tréninkem. (Zde radím přestat číst těm, kdož hrají paintball pro zábavu a naopak zvýšit pozornost těm, kdož chtějí zaujmout po Berim uvolněné místo české paintballové superstar.)

A jak tedy na to? To se hned dozvíte, ale předtím si ještě neodpustím trochu moudra. Co je to vlastně sportovní paintball? Koordinovaná akce skupiny hráčů mající za cíl co nejrychlejší a nejefektivnější splnění daného úkolu v omezeném prostoru s minimem vlastních ztrát. Nepřipomíná vám to něco? Mě třeba náplň práce jednotek Delta nebo SAS. V tom případě to tedy znamená že i způsob přípravy by měl být totožný a tak tomu (samozřejmě až na malé detaily) i je. Je tedy zhola zbytečné vytvářet složité a v důsledku evidentně neefektivní tréninkové programy když vše potřebné najdeme u těchto vzorů, kde je vše dokonale a do detailu již zpracováno. A teď k věci. V první fázi tedy musíme zaměřit pozornost na to nejdůležitější, tedy na individuální schopnosti hráčů týmu. Každý hráč musí předně zvládnout střelbu ve stoje na pohyblivý cíl (dle mého názoru největší slabina většiny českých hráčů) Toto se dá trénovat individuálně s gumovou kuličkou a pokud možno denně. Svalová paměť vyžaduje přibližně třicet dní denního tréninku k zapamatování a poté by vaše základní střelecké schopnosti měli být upevněny, to znamená že nahození, posazení a směrování značkovače bude zautomatizováno a vy se budete moci soustředit na cíl. Poté je třeba zvládnout střelbu pod palbou, tedy ono výškové posouvání se po překážce bez přerušení střelby, ztráty cíle a ztráty koncentrace, nejprve s jedním protihráčem, posléze se dvěma. Poté následuje střelba v běhu, často podceňovaná disciplína, bez které ovšem nejsme schopni oběhnout a vyřadit protivníka který má výhodu statické pozice.( Čočíkova X-ballová specialita) Jsou-li tyto schopnosti již dostatečně upevněny, začneme s prací na startu. Začínáme správným postojem a trénujeme běh na vybranou překážku pod palbou, zde se naučíte reagovat na palbu protivníka, vyladíte souhru těla a mysli a najdete vhodný úhel náběhu. Dalším krokem je práce na překážce, správný postoj, krytí, střelba v úhlech a odbourávání zlozvyků jako např. sklápění značkovače při nabíjení nebo kontrole fieldu. Bez těchto základních návyků a dovedností jednotlivce zřejmě nikdy nebude dobrý i celý tým, to je základní pravda a tu já mám přece vždy:) Toto vše se dá trénovat i v omezených prostorách, nepotřebujete tedy k tréninku letištní halu a navíc je zde vysoká efektivita, např. běhající trénuje bezpečný přesun a učí se vyhýbat šňůrám kuliček, střílející naopak piluje střelbu na pohyblivý cíl a učí se jej spolehlivě zasahovat. Nutností při tréninku na překážkách je dobrý trenér který hráče okamžitě upozorní na chyby a vše mu názorně vysvětlí tak, aby se chyba příště již nemohla opakovat, zde je plné pochopení problému nezbytné, jinak by se hráč nemohl dále vyvíjet a zlepšovat! Stačí tedy gumové kuličky, pár překážek ( to si můžete půjčit v paintballshopu Brno) nějaký ten vnitřní prostor ( ten si musíte sehnat sami) a chuť trénovat ( opět nelze koupit, musíte si dodat sami) Vše je tedy jako vždy pouze na vás a tak to má i být. Podobně ( TOP SECRET) trénuje i nejúspěšnější domácí tým Mafia a že je to pak vidět. (většinou) Závěrem si ovšem musíme uvědomit že stát se úspěšným hráčem je běh na dlouhou trať(obrazně) a bez píle a vůle to nejde. Pokud ovšem toto vše úspěšně zvládneme, jsme připraveni pro fázi druhou a tou je práce v týmu, o které si povíme někdy příště.

Tato problematika je samozřejmě mnohem obsáhlejší, chtěl jsem zde jenom nastínit její základ a reagoval jsem tak na časté stížnosti hráčů kteří si stěžují na nedostatek velkoplošných tréninkových prostor a scénářů. Máte-li však o takto pojaté tréninky zájem a jste- li z Brna nebo jeho okolí, máte-li dost odvahy a vůle na sobě pracovat a nevadí-li vám buzerace a šikana, přijmete-li riziko smrti vyčerpáním a máte-li dost peněz, můžete využít tréninků pro veřejnost které v Brně pořádá od ledna 2006 team Mafia, více se včas dozvíte na jeho webových stránkách. Takže nezapomeňte na slova ruského generála! Play fair, play X-ball!( toto neřekl on, to já, on řekl ono "těžko na cvičišti, lehko na bojišti" aspoň to tak psali v novinách)

ZP 2005

Trénink je dřina...